Daj 4 g węgli i 2 g białka 1 g tłuszczy(Oliwa oliwek,orzechy włoskie) Przedewszystkim dieta jest najistotniejsza,jezeli szamasz dużo ryżu to gainera możesz Sobie podarować,kup dobre białko i carbo,ewentualnie jak fundusze pozwolą jakoś kreatyne.Pozdro
uzyj szukajki. duzo tego bylo. wpi? zalezy do czego Ci potrzebne, na amatorskim poziomie lepiej tansze wpc80. generalnie dobre bialko, przy czym smak naturalny i nie kazdemu przechodzi :).
prawda jest taka, ze miesnie rosna od kalori, o nie zadbaj pierwszorzędnie by były na +. pozatym no-booster popropawi jakosc treningu. pozwoli tez utrzymac pompę. kup dobre bialko, ewentualnie dobry gainer, witaminy, zma i starczy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-08 19:38:41
Torebka ryżu, jakieś mięcho 200, 300 g, warzywa. Żaden chlebek, szynka, płatki kukurydziane, owoc może być, w końcu potreningowo, ale dobre białko i węgle muszą być.
Wydaje mi się, że można zaopatrzyć się w jakieś dobre białko regulamin forum i nie trzeba będzie tak kombinować. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-21 17:46:57
damixxx cenowo i jakościwo to sobie treca lepiej kup lub extensora a co do sp80 oczywisie dobre białko ale smak nie ciekawy Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-11 01:48:25
beznadziejny towar...bezwartościowy jako zastosowanie w sporcie! polecam tanie serwatki z Lacmy Extensor i przebojową serwatke Treca Whey. Tanie i dobre białko to Hitec Protein 90... Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy [...]
KUP MATRIXA ja zjadłem go 1.5 kg i przytyłem 4 kg i to jeszcze poidczas brania w wakacje , to jest dobre białko i sma ma zaebisty , oczywiście wp*****lalem ja dzik , każde żarice na pożarcie!!!!!!!!! ZRYTY ŁEB _^_( )_^_